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 [正点]和女朋友的情侣照+我的减肥前后对比照 1 2 >> 第页 
 楼主：地下铁赶快飞 ziming2008;1  2006-11-07 11:51
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更新照片啦，在帖底


更新两张旧照片，过两天再照几张新的发上来
仰角拍摄，会显得人更高大些

０２年的，当时在新西兰，虽然没有正脸，但是看上去很有感觉的一张照片，我是白背心那个


11.16
又得到了很多网友支持，非常开心，也很感激大家。这个帖子的浏览数量是两万多，回帖数接近了两百。那么，平均下来就是一百多个看过我照片的人里有一个给我留言的。
这就使那些留言更加珍贵，而且大家的鼓励和支持使我获得了更大的动力，也更加珍惜我拥有的一切。感谢把真诚留给我的那些人，愿你们每一天都过得愉快。

通过这个帖子还认识了一个长春的哥们，这也是个意外的收获。

今天洗澡量体重，居然到了158斤，欣喜若狂啊，正好晚上有个聚会，好好为自己庆祝一下
到目前为止，回帖接近了一百，这是我没有想到的。得到了很多朋友的嘉许、鼓励，还有让我感到温馨的祝福，在寒冷的北方给我带来了阳光般的温暖，在这里谢谢大家。

现在每周保持至少五次的器械锻炼，饮食上继续控制，体重以每周1到1点5公斤的态势持续下降中，感觉肌肉也有增长，整体感觉非常不错，运动使我更加充满活力。

再更新一张照片，是十一期间拍的
我们的未来像天空一样无限宽：



每次想到拥有了一个相爱的女孩就会感觉很满足，幸福其实很简单，只要懂得珍惜拥有的。

更新了一张照片，在56楼，大家看看阿


连理枝


笑容满面地小和尚


大佛眼皮底下幸福的一对


长江六连拍









减肥前的照片，夏天拍的,当时184斤


九月份开始减肥一个月，十一期间出去旅游，回来后健身到现在，向肚腩说拜拜




觉得内容还可以的话就给支持一下，谢了。
祝看过帖子的人今天过得开心

如果大家有减肥健身的心得体会之类的，希望可以写上几句，交流为主，大家一起学习或者研究都好啊。
虽然我的成绩不是很夸张，我的方法也不一定对每个人都有效，但是我有一个月减重十六斤的亲身经历，我想还是有点发言权的。




(该帖作者修改过10次，最后修改于2006-12-04 21:32:22)
自:Club.ChinaRen.com
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去商城换装for the world u are only someone,but for someone u are the whole world.....


 2楼  why50198 why50198;1  2006-11-07 12:01
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不错，镜子很配！

 3楼  Y/Y liyang1280@sohu;2  2006-11-07 12:45
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好幸福啊
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有些失去是注定的，
有些缘分是永远不会有结果的，
烟花再寂寞，也曾有过璀璨!

 4楼  永恒_1314 dailongqiang_1984;1  2006-11-07 12:47
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呵呵，减肥后的效果不错,是健身练出来的么,看来我也得去健下身了

 5楼  jinleitao zhangjinyuleitao;2  2006-11-07 12:48
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不错

 6楼  夜晚咖啡屋 limenghu0913;1  2006-11-07 13:07
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哈哈 不错的
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QQ：125876397 欢迎骚扰！！

 7楼  香草小妖精 个人文集kitty0648_nancy;2  2006-11-07 13:45
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楼上的那一对也好可爱喔！真羡慕你们这一群幸福滴人。
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我們湜糖，甜到锿傷！！！

 8楼  圈圈：）花堂 83121235@sohu;2  2006-11-07 14:03
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你女朋友很漂亮
呵呵
满有夫妻相的
祝福哦
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这个年龄的我们会莫名其妙的郁闷，没做任何事情却觉得很累,但还要开心快乐的活着哦！



 9楼  楼主：地下铁赶快飞 ziming2008;1  2006-11-07 22:44
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六楼的是《疯狂的石头》的剧照
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for the world u are only someone,but for someone u are the whole world.....


 10楼  肖恩.克里斯 liuking88;1  2006-11-07 23:07
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厉害！！支持
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 11楼  真善美~ dear_kim;2  2006-11-07 23:12
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恩,好般配哦~
祝福你们哦~~
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只要地球上还有人类，就不愁没有机会去表达你的善意：）

 12楼  迟成GG 个人文集woshichicheng;1  2006-11-07 23:19
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真幸福~好羡慕你们啊！祝福...
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我的吻很孤单﹖.

 13楼  hgb6402621 hgb6402621;1  2006-11-07 23:37
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呵呵,支持一下

 14楼  楼主：地下铁赶快飞 ziming2008;1  2006-11-08 10:52
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谢谢大家的祝福
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for the world u are only someone,but for someone u are the whole world.....


 15楼   ●`尐丑` elvamy@sohu;2  2006-11-08 11:05
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up。。。。。。
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`苐⒊者.s佣來証朙＂ ~丗堺[.沒у眞αī.].．


 16楼  莫布里 zhangpeng1148;1  2006-11-08 11:08
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你很幸福亚
女朋友那么漂亮

 17楼  我做我的2006 xiehongtao1124;1  2006-11-08 11:48
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顶

 18楼  棉花糖糖~ ayumil0123;2  2006-11-08 12:35
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减肥成功了，的确帅气了很多
不过健康最重要

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http://city.9sky.com/non-cgi/usr/27/27_4200_11.gif

 19楼  ducku ducku;1  2006-11-08 13:14
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MM挺漂亮的,珍惜哦,要多赚钱哦

 20楼  shimin110 shimin110@sohu;1  2006-11-08 14:39
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怎么减肥的阿？？
我也是那种肚子。早就想减肥但是感觉找不到好的方法。能不能把你当时减肥的计划给我写一个我也可以帅帅阿
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做人要厚道

 21楼  楼主：地下铁赶快飞 ziming2008;1  2006-11-08 17:30
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我减肥的时候是靠游泳和控制饮食，要给自己规定一个量去完成，我是每天2500--3000米游泳，大约一个半小时。一周五到六次。饮食上，杜绝热量大的食物，我是基本上以青菜，水果，奶制品为主。主食不要吃米饭，吃面食。快餐，油炸，猪肉全部靠边站，实在想吃肉就吃点牛羊肉。
希望你也可以开始运动，不一定减肥到什么程度，保持一个健康的体魄也是一个男人应该有的。
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for the world u are only someone,but for someone u are the whole world.....


 22楼  ⿴*.性感兲使 peixin_love;2  2006-11-08 17:34
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帅哥美女配
不错哦~~
我支持过你哦
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风雨路，携手走过。
幸福的圆圈，把我们圈在一起。
我骄傲，天气纵使变换，
有你的心和手，作抵御的外套

club.chinaren.com/76982503.html大家多多支持哦！！


 23楼  楼主：地下铁赶快飞 ziming2008;1  2006-11-08 17:44
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我记得你啊，谢谢你的支持，真是好人
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 24楼  oо糖糖☆ご＊ tgmm926;2  2006-11-08 17:52
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8错哦.健康的体魄..和女朋友很般配呢.祝福你们.嘻嘻。
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 25楼  个性丫头 tianchencong_77_1984;2  2006-11-08 18:50
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祝福 幸福的一对
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挥别错的才能和对的相逢
QQ:52422272
msn: gexingyatou8477@hotmail.com


 26楼  jack83766838 jack83766838;1  2006-11-08 19:05
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幸福,好哥们好幸福,羡慕~!!!!!!!支持!

 27楼  海洋微风_936 lvjunlvjunlvjun_123;2  2006-11-08 20:59
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看在可爱宝宝的面子上顶了。

 28楼  Naked lovejessbabes;2  2006-11-08 21:24
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很配哟！！
佩服LZ的毅力，我也要加油喽！！


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C'est Moi..

 29楼  ♂人生啊全是坑啊♀ greentornado;1  2006-11-08 21:51
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东北的爷们支持你们，希望你们走过一生一世，男的挺帅，女方得看住了啊，哈哈。顶你们！
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有信心未必赢，但没有信心肯定输
努力不一定成功，但放弃肯定失败

 30楼  wcf81120205 wcf81120205;1  2006-11-08 22:06
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不错，有情人终成眷属！

 31楼  cecileyan cecileyan;2  2006-11-08 22:10
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好幸福啊

 32楼  笨妞 myaddressokok@sohu;1  2006-11-08 22:16
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 33楼  michael_1994 lmlmg_2000;1  2006-11-08 22:26
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正点
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 34楼  楼主：地下铁赶快飞 ziming2008;1  2006-11-08 22:58
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能得到这么多朋友的支持我很开心，真是默默无语两眼泪啊，谢谢大家啦！
29楼的帅哥台球动作很标准阿，我也是一个台球爱好者！
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for the world u are only someone,but for someone u are the whole world.....


 35楼  小黑▃▃,～︶ㄣ ianli_0_0;1  2006-11-08 23:11
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zhichi
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我啊,说帅不帅(有那么一点点帅),说屌也不屌(有那么一点点屌).就一个平凡的小老百姓过着平凡的日子

 36楼  相当有发展了 yyxzz1982;1  2006-11-08 23:31
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HOHO~~~~帅哥~~~~
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孔子曰：打架乃用砖呼。狠狠的呼。不亦乱呼。照着脑袋瓜子呼。呼不着再呼。呼到死为止~~~~~~~

 37楼  yaoyekai yaoyekai;1  2006-11-09 00:38
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支持的人不能少了我呀!
特意发这个给我,就是想让我支持支持你,是不是?
那我就给你点面子吧! 减肥很成功呀,但健身还需要继续努力,等我回去检查呦!



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QQ:184763213
独立的我可以面对各种压力,可我真的好象放松放松!


 38楼  经济_6031 zdlmj_1982;1  2006-11-09 03:52
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奶头都黑了.!!!!!!!

 39楼  tandl_wu tandl_wu;1  2006-11-09 04:52
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女朋友挺漂亮.顶.你还要再减一点啊.呵呵.还是有点胖.不过改变不少.




 40楼  蓝与风 zhangzhixing9839;1  2006-11-09 08:18
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我要减肥!工作4个月了,天天坐在办公室里面,原来打排球的腿本来就粗,现在腿都变得更粗了!
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小时候 我认为自己什么也不懂 怕自己受到伤害
后来才发现 其实是自己懂的太多
所以 怕痛了

 41楼  洛阳市农村 a000000_2008_2008_2006;1  2006-11-09 08:35
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祝福你们,女朋友长得不错了,?哈哈

 42楼  yangf2008 yangf2008;1  2006-11-09 08:47
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支持了撒
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鱼对水说：你看不到我的眼泪，因为我在水里。
水对鱼说：我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。如果有一天，我看到了你的眼泪，也许我已经不在爱你！

 43楼  family2020 family2020;2  2006-11-09 09:45
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嗯,真有恒心呢,加油吧.
是啊,感情是需要珍惜的呀.
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快乐的生活.为了所爱的人生活.为了自己生活.
每天都用笑容面对每一个人.因为每一个人都是你的朋友.

 44楼  楼主：地下铁赶快飞 ziming2008;1  2006-11-09 09:48
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是啊，减肥健身还需努力，我的目标也不止于此。现在每周保持五到六次运动，体重持续下降中。
谢谢大家
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for the world u are only someone,but for someone u are the whole world.....


 45楼  凌乱美* wangjingjing_8308;2  2006-11-09 09:51
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支持下 祝你们幸福
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幸福过,心动过,拥有过,失落过,悲伤过,迷茫过,努力过,感动过,愤怒过,郁闷过,
我,感受过人生酸甜苦辣

 46楼  シ英 xiaoyang_ying;2  2006-11-09 10:08
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幸福羡慕.
【在香草小妖精的大作中提到：】
楼上的那一对也好可爱喔！真羡慕你们这一群幸福滴人。

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孔子曰: 資料嘛,簡單就好﹖.．

⺌緓QQ：449000158

 47楼  凡人小女子 aceleeaaronkwok;2  2006-11-09 12:49
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说说肚肚是怎么样减的！！！！！我也要我男朋友学学
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不讲道理不是我的错，和我讲道理就是你的不对！
只要我不认错，就是你的错，如果逼我认错，那你就是错上加错！！

 48楼  流水鱼小生 piagepiage;1  2006-11-09 17:21
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顶顶
祝贺加羡慕 减肥成功！
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勾引是门艺术
风流要有档次
请来看单数男的单数生活！
piagepiage.tianyablog.com

 50楼  今夜不回家 xiahengyu119;1  2006-11-09 19:06
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好幸福啊，也很让人羡慕
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