□陈鲁豫：优雅地生活
□高圆圆：走在青春的尾巴间上
□李宇春：豁达着，快乐着
2008抗抑郁活动主题曲《HappyHour》
李宇春单曲被定公益活动主题歌以音乐抵抗抑郁
继与鲁豫、高圆圆共同成为《时尚健康》抗抑郁2008心灵环保运动代言大使之后。太合麦田旗下歌手李宇春新专辑《我的》中的单曲《HappyHour》再度成为此次活动主题歌，希望以音乐的力量让更多人关注这次活动，从而达到心灵的健康与快乐。这首歌所传达的快乐生活理念也与此活动不谋而合。
李宇春自出道以来一直以阳光健康的形象树立了良好的口碑，而她所演唱的歌曲也大都包含积极向上的主题：绿色和平的主题曲《Green》、红十字基金会主题曲《和你一样》、中国京剧元素的《N+1》、弘扬中国武术的《我的功夫》、提倡豁达面对困难的《OverIt》等歌曲都具有不少的拥护者。
其去年底发行的新专辑《我的》中的这首《HappyHour》，也以抢购快乐要尽快、把烦恼赶出口袋、现在未来恭请快乐主宰、忧郁的人不应该、再见所有阴霾、忧郁最近停牌。这样精准的歌词与此次抗抑郁活动达到了完美的契合。
据悉，这首歌作为本次活动的主题曲，将伴随着本次活动的始终，出现在广播、电视宣传片及所有活动现场，而李宇春也希望能够借此机会帮助更多的人远离忧郁，快乐生活。
□陈鲁豫：优雅地生活
□高圆圆：走在青春的尾巴间上
□李宇春：豁达着，快乐着
是一年预约问候抑郁的季节
今年是3个特别的女人出现在我们的镜头里
她，芳华正茂，一颦一笑中浸透了成长的韵味
她，事业如日中天，放下冷静女主播身段，倾谈自我
她，少年得意，一夜成名，却以潇洒的姿态与偶像光环泰然相处
她们像正处于人生各个阶段里的每个我们
初出茅庐，勇敢成长，站到高处
一样会困惑，一样会沮丧，一样会受伤
一样在每个阴霾的早晨对着镜子绽放微笑
我们一起赴约，问候城市中每个暗里痛楚的灵魂
用最透明的笑，抚叩抑郁
用最质朴的渴望，向快乐无限靠近
调动快乐，歌唱快乐，传播快乐
以最轻盈的快乐心情
再次出发
李宇春：唱出自己的歌让我快乐
拍摄她的时候，我看到她很多小情绪。她时而嘟嘴巴，时而张嘴笑，时而在摄影师换胶卷的时候无所事事地甩手，然后立即跟着背景音乐小声唱歌——几乎每首拉丁风或hiphop风格的歌，她都迅疾地跟唱，低着头，摇晃脑袋，自得其乐，偶尔甩手，姿势潇洒。
我想，怪不得她吸引人。她的每个小动作都非常可爱，而且似乎都发自内心，旁若无人——即使旁边其实有无数人在观看。她一直有这样旁若无人的气场，做音乐是，做人也是。其实说到快乐，本身应该也源自这样的态度。
我们已经无法设想她快乐不快乐。两年前，她从电视选秀节目横空出世，一夜成名，所经之地玉米们疯狂涌现，每个人欢笑，流泪，被她调动情绪，为她失态，被她点燃快乐。她的感染力毋庸置疑。在万人演唱会的舞台上是，平时搞怪的“超级玛丽舞”和“向妈妈撒娇”的小动作也是。
她曾经害怕失去自由，在超女比赛结束以后，她用了两年时间来把握自我与公众人物这个角色的关系。现在，她学会某种程度的旁若无人，不了解她的人，或许会认为这是一种骄傲。但采访过她的朋友都说，她很有礼貌，待人接物总是如此。她也非常敏感，说到不喜欢的话题立刻声调变得无精打采，语言简短得让人抓狂；但说到喜欢的，例如音乐，就神情兴奋起来。不过她总会先礼貌地让你问完所有问题，她很懂事。
“我要做出有李宇春味道的音乐，不会为了商业而改变自己的方向。不理会无聊的评价，我不想把自己弄得太压抑，别人怎么说我，是别人的事，我怎样做自己的音乐才是最重要的。”她懂得了这么多，因此，她才能在这个喧哗嚣攘的圈子里找到一个安放自己的世界——音乐这道精神屏障帮她隔开了所有的侵染，保持最初的纯粹。
她开心地唱歌，让周围的人也因此而快乐。她最近经常说的是感谢。感谢玉米们，以及一切。“我会沿着音乐的道路一直走下去,我也会一直是你们看到的李宇春。一年前是，现在是，以后也是。”她在BLOG上这么写道。
她快乐吗？
如果快乐是一个十分制的水柱表，你能差不多占几分
每个人的快乐和不快乐都是有起有落的，它不是以固定模式按时按量存在，我没有办法给出一个固定的评估。
“我其实是一个非常非常敏感的人。”这句话她起码说了3次。
我很好奇，作为一个多年的主持人，在凤凰卫视这种从来就因竞争、拼搏、新奇和创意而非常容易产生压力的地方，她如何这么多年都保持了出众的仪态和心态？心灵环保，对她一定意味深长。
你绝看不到她在公开场合发火或者发怒，看不到她不快乐，看不到她情绪大波动。她在任何场合下永远是优雅的，以至于我们都好奇，是性格使然，还是多年的职业经历使她成为今天这个媒体上一贯敏锐冷静、似乎永远不会失态的女人？
但她说，私下她不是这样。遇到看不顺眼的人和事，第一时间会打电话过去，她也会任性，也会冲动，也会想到什么就说什么。她说自己不是我们想的那个完美职业女性。
她说，人应该允许自己有缺点，放松一些，这样才会接受自我，才会快乐。任何一件小事，以前都让她紧张。忽然之间，她放松了，接受了那个不会完美的自己。这种感知来得好像晚了一点，不过不是太迟。
高圆圆：给自己一个快乐练习本
拍摄当天，摄影师在拍了她几组活泼、微笑和大笑的照片后，说，咱们来个抑郁点的。
我们看到她的面容逐渐变得悲戚，眼睛也不再带有笑意。抑郁像水蒸汽那样开始蒸腾。她用手掌挡住嘴，眼泪抑制不住地在眼眶里打转。没有人说话，一片静默中只听见迅速按快门的声音。
天哪，她让我们也想哭，却不知道为什么。
然后，她带着泪，笑了。这一刻，她的笑容也像发自内心，冰雪消融。我们夸她入戏快，她无奈笑一下：“很痛苦。”
但未沉浸于痛苦的人，永远不懂得带着泪水的笑有多甜美释怀。就如一个单纯的孩子总要长大。所有的女性，都是在这样一条千古一辙的道路上，因为成长，因为要蜕变成一个柔婉坚韧的自身，而经历痛苦。
三年前，我们杂志曾经采访过她一次，昔日清新明朗的笑容成为她烙印在众人心中一抹暖色。时光飞逝，这个当年被称为“初恋痒痒挠”的美丽女孩转瞬间蜕变为我们眼前这个在镁光灯下满脸于思、眼神复杂、背负着许多传闻和流言的成熟女人。记忆中永远微笑的她，向我们坦承到今天也已经学会找时间哭。
也许，单纯不谙世事的快乐总是脆弱的，眼泪过后通彻的笑才更加动人可贵。惟有学会释放，学会取舍，以与选择人生同样的执着去追寻快乐，心才不至在磨砺中沉沦。快乐终究是无法演绎的，但快乐的能力却可以在一次一次的练习中成长起来。
主编卷首语：换个快乐POSE
这是《时尚健康》的第三届抗郁郁运动了。从开始对它sayhello，到看到抑郁的AB面，发现原来抑郁也没那么可怕，而现在，我们说，其实有点抑郁没关系，只要你能找到快乐发生的方法。
快乐的发生很简单，很容易，只要你容许自己放松下来。就像这次的封面拍摄。作为本届抗抑郁运动的代言人，鲁豫、高圆圆、李宇春其实都有很招牌的笑容和姿态，但我们希望能呈现“快乐大使”不一样的状态，更本真，也更快乐的状态。
放弃封面女郎的惯常pose，放弃高跟鞋制造的挺拔感，放弃鼓风机制造的飞扬感，躺下来，彻底放松下来，以最舒服也是最舒展的姿态。而后发现，在不必对抗地球引力后，笑容的弧度不一样了，眼角眉梢自然就翘了起来，飞扬起来。
这次尝试也让我们自己收获良多。谁说《时尚健康》的3H封面女郎就一定是活力四射一种pose呢？Healthy、Happy、High也可以是很Relax的健康、快乐。而把这个“谁说……一定”的追问一直延展下去，你会发现，其实很多问题都来自于我们给自己的设限。
谁说坏情绪就一定“坏了”？心理学家李子勋说：情绪其实无论好坏，只要让它流动起来，有一个出口，坏情绪也可以是好的能量。
谁说情绪的出口一定得是快乐？戏剧大师李国修一直在台湾倡导“流眼泪运动”，要给自己创造一些流眼泪的机会，让情绪得以尽情宣泄。
谁说一定要10分的快乐？鲁豫说：快乐7分刚刚好。多了就太亢奋了。
……
如果没有这些设限，如果没有那些不合理的信念框束你，放松下来，你会发现快乐真的很简单，很容易。
不容易的也许是，如何真正放松下来。我们的身体累了，可以做个SPA，我们的心累了，也需要三不五时地做个心灵SPA。每年一度的抗郁郁运动，也是希望能给大家来一次心灵SPA，Relax一下，给心灵一些氧气。而今年3月，除了全力奉上的杂志专辑，还特别组织了第一届时尚健康心理高峰论坛，由李子勋、杨凤池、赵梅、方新等20多位中国最具实力的心理学家，以他们的专业与睿智，为中国当下的心理健康与心灵环保，启迪思路与方法。
心理健康其实渗透在我们每个人的生活细节中。身边常常有人咨询各种各样的睡眠问题，失眠，多梦，嗜睡，早醒……而这形形色色的睡眠问题八成与焦虑有关。编辑在本期关于睡眠日的采访中发现，其实比睡不着这件事更严重的是人们对睡眠的焦虑，就像有些人的失眠，恰恰是因担心睡不着而引发。
曾带一位自述“几乎整夜睡不着”的朋友，去睡眠中心睡了一夜，结果显示，其实他3/4的时间都在睡眠状态。可为什么会有“睡不着”的错觉？就是因为他太焦虑了，他焦虑于那没睡好的1/4，焦虑于没睡够7小时就是没睡好，而没睡好就会精力不济就会影响健康影响工作，于是这恶性循环就愈演愈烈。可是谁说一定要睡够7小时呢？这本身就是一个假命题。
破除这些假命题的枷锁，我们才能真正放松下来，重获身心的自由与快乐。自:Club.ChinaRen.com
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